自控能力即自己制約自己行為或處事的能力。俗話說：就是自己管自己。如何提高孩子的這種能力呢？

自從我參加工作幾年來，我覺得有以下幾種方法可以幫助孩子提高自身的自控能力：

一、我覺得不管訓(xùn)練孩子什么，前提條件就是先要確定孩子時(shí)刻變化的興趣，并恰當(dāng)?shù)赜行Ю铆h(huán)境來提高孩子的自我約束能力。每個(gè)人都有欲望，都有自己獨(dú)有的愛好，孩子也不例外，而孩子的天性就是玩，各種各樣的玩具，各種各樣的玩法，我想幫助孩子的第一步就是先找到孩子喜歡玩的事情或東西，一起與他玩起來，“瘋”起來，只有當(dāng)你能走近孩子的時(shí)候，你才能想怎樣去有效地引導(dǎo)他。如果孩子對(duì)你有強(qiáng)烈的排斥現(xiàn)象的話，就不要急于進(jìn)行下一步，這也就是說，先通過孩子感興趣的事或物，讓孩子從心理上接受你，才是訓(xùn)練工作的第一步，切忌強(qiáng)取豪奪后，再發(fā)號(hào)施令，這樣的話，反而會(huì)教會(huì)孩子錯(cuò)誤的行為，“搶東西”，或者使孩子轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)。

二、在找準(zhǔn)孩子興趣點(diǎn)的同時(shí)，要觀察孩子對(duì)興趣點(diǎn)持續(xù)的時(shí)間長短，這樣有利于我們能在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)去有效地引導(dǎo)孩子進(jìn)行一定的時(shí)間訓(xùn)練，在這里要注意的是：在引導(dǎo)孩子做訓(xùn)練時(shí)，必需是孩子在得到自信和成功的時(shí)候，比如先可跟孩子玩，當(dāng)他做完時(shí)及時(shí)給與強(qiáng)化，用自己的童心去調(diào)動(dòng)孩子的積極性，切忌發(fā)號(hào)施令；當(dāng)孩子學(xué)習(xí)（玩）的氣氛達(dá)到高潮，及時(shí)引導(dǎo)孩子并穿插短時(shí)的訓(xùn)練（要注意孩子持續(xù)的時(shí)間和孩子的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)點(diǎn)，綜合時(shí)間和基礎(chǔ)來給孩子提要求，切忌一步到位。）；當(dāng)孩子表現(xiàn)好，哪怕是只有一點(diǎn)點(diǎn)，都應(yīng)及時(shí)地給予正強(qiáng)化。如果這時(shí)孩子不執(zhí)行或膽小的話，要多鼓勵(lì)；如果孩子拒絕執(zhí)行，那可以通過表情或語氣告誡孩子，而不是打罵，適當(dāng)時(shí)可以做一些小小的懲罰，而懲罰的內(nèi)容和量要根據(jù)孩子的基礎(chǔ)來確定，切忌重罰，以免對(duì)孩子造成不必要的傷害。總的來說，所有的目的都是為了讓孩子成功，讓孩子更自信，更快樂，整個(gè)過程中，切忌一根筋拗到底的做法，應(yīng)根據(jù)情況做一些臨時(shí)的策略調(diào)整。

三、在整個(gè)過程中要“小步子，多循環(huán)，螺旋式”地幫助孩子一點(diǎn)一點(diǎn)地改善，可以逐步增加訓(xùn)練（學(xué)習(xí)）時(shí)間，減少興趣點(diǎn)的時(shí)間，讓孩子的欲望（學(xué)習(xí)，想要成功）越來越強(qiáng)，越來越濃，從而達(dá)到讓孩子支持做事的能力，并很好地約束自己的行為和欲望，讓孩子逐步明白，只有付出，才能有收獲（回報(bào)）的道理（條件交換）。

其實(shí)所有的一切都可以在現(xiàn)實(shí)生活中的時(shí)時(shí)處處體現(xiàn)，而不是一味的只是在家里或?qū)W校里，因?yàn)槲覀兩钪械臅r(shí)時(shí)處處都是最好的訓(xùn)練場。

自控能力訓(xùn)練一直以來是感統(tǒng)項(xiàng)目中一個(gè)最難訓(xùn)練的項(xiàng)目之一，基本上所有感統(tǒng)失調(diào)的孩子自控能力都有或多或少的不足，那我們究竟該怎樣提高孩子自控能力呢？首先，我們應(yīng)該分析造成自控差的因素有哪些？

第一，內(nèi)在因素，也就是孩子本身各大感覺系統(tǒng)不能很好的統(tǒng)合。才造成孩子坐無坐樣，站無站樣，孩子可能一刻也聽不下來，不是孩子不愿坐好，而是孩子要通過這種方式去調(diào)節(jié)自己的不適感。

第二，外在因素，也就是孩子周圍的環(huán)境影響了孩子自控能力的發(fā)展，這跟父母對(duì)孩子的教育方式和生活習(xí)慣有關(guān)。現(xiàn)在都是獨(dú)生子女，父母對(duì)孩子過于溺愛，孩子本身會(huì)做的，有能力做的，都在父母的包辦下，而失去了應(yīng)有的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。記得有一個(gè)孩子6歲了，還是父母整天背著上學(xué)，一下地孩子就鬧，連吃飯，穿衣還得大人給喂，給穿，其實(shí)這個(gè)孩子完全能自理，所以這類孩子的問題多數(shù)是因?yàn)榧议L教育無方所造成的。

第三，病理因素，這也是造成很多孩子多動(dòng)、注意力不集中的因素之一。比如：剖腹產(chǎn)出生時(shí)腦缺氧，輕微腦損傷等等。

針對(duì)第一種內(nèi)在因素，我們可以通過感覺統(tǒng)合訓(xùn)練，首先提高孩子各方面的動(dòng)作能力，包括平衡、協(xié)調(diào)，肌力，節(jié)奏等。這也就是我們每天都要學(xué)習(xí)這么多項(xiàng)的目的，孩子各方面能力都提高了，對(duì)身體各個(gè)部位的調(diào)節(jié)才會(huì)更有效，孩子的主動(dòng)配合意識(shí)也會(huì)隨著能力的提高而變得更加自信，對(duì)其做事的持續(xù)性也有幫助，這就是我們?cè)谔幚磉@類孩子所采用的訓(xùn)練思路。

針對(duì)第二種因素，重點(diǎn)應(yīng)放在培訓(xùn)家長身上，學(xué)會(huì)調(diào)整家長的教育思路和方法，逐步給孩子營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，形成一個(gè)好的生活習(xí)慣，讓家長在孩子面前樹立一個(gè)威嚴(yán)，也就是孩子能做的就必須自己做，家長發(fā)一個(gè)指令，孩子必須執(zhí)行，孩子做了也要及時(shí)的鼓勵(lì)。

針對(duì)病理因素，就要通過藥物和訓(xùn)練相結(jié)合，所謂訓(xùn)練也就是感覺統(tǒng)合訓(xùn)練，多數(shù)孩子都不是單一因素造成的。因此，我們要依據(jù)孩子的具體情況采用有針對(duì)性的計(jì)劃。