日前，一個(gè)小男孩練習瑜伽的視頻走紅網(wǎng)絡(luò )。視頻中，小男孩做著(zhù)專(zhuān)業(yè)的瑜伽動(dòng)作，一板一眼，很是有范兒。而這個(gè)小男孩年僅六歲，就獲得了注冊少兒瑜伽教練資格證書(shū)，成為國內年齡最小的持證瑜伽教練。更令人吃驚的是，這個(gè)名叫孫楚洋的小男孩最初竟然是一名輕度的自閉癥患者。孫楚洋由于父母陪伴不夠，兩歲時(shí)就被發(fā)現非常內向，不合群，不愛(ài)開(kāi)口，看到陌生人就害怕，總是自己玩。后來(lái)，孩子的母親就帶他去上親子瑜伽課，沒(méi)想到的是，孫楚洋對瑜伽展現出不同的天賦，動(dòng)作很快就能記住，從不叫苦喊累。

　　練習兩年后，孫楚洋變得活潑、開(kāi)朗，還學(xué)會(huì )了架子鼓、唱歌、畫(huà)畫(huà)、爵士舞。現在，正上小學(xué)一年級的孫楚洋的夢(mèng)想就是成為更好的瑜伽教練。

　　顯然，瑜伽改變了孫楚洋的生活，也給了他更大的發(fā)展空間。孫楚洋的經(jīng)歷也讓人不禁想起那部著(zhù)名的電影——《阿甘正傳》。天生智力低下，走路還需要矯正器的阿甘正是通過(guò)不停息的奔跑擺脫了同齡人的欺負，還進(jìn)入了大學(xué)，在遭遇親人離世的痛苦時(shí)，又是通過(guò)不停息的奔跑讓他受傷的心靈獲得了治愈。可以說(shuō)，正是運動(dòng)改變了阿甘的人生。

     “生命在于運動(dòng)”，這是古希臘偉大的思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言。運動(dòng)可以增進(jìn)身體健康，有效提高身體的抗病能力，并使人精力旺盛。運動(dòng)還有益于保持心理健康，研究表明，人體在運動(dòng)過(guò)程中會(huì )分泌一些“阿片肽”、“嗎啡肽”等內源性物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)能讓人身心愉悅，精力充沛，做什么都很積極。“火箭”奧沙利文就是一位跑步發(fā)燒友，他曾是一位中度抑郁癥患者。如今他每周要跑50英里，用他自己的話(huà)說(shuō)： “跑步是我試過(guò)的最好的療法。因為跑步，我比以前更加樂(lè )觀(guān)，對自己的能力也更加肯定。”

　　堅持不懈的運動(dòng)確實(shí)能夠給人帶來(lái)極大變化。一個(gè)人在運動(dòng)過(guò)程中，將會(huì )自覺(jué)地為自己設定鍛煉的目標，并且按計劃去完成，這將有效提高人的自我效能感，而強烈的自信心正是自我效能感高的最直接表現；運動(dòng)還會(huì )增強一個(gè)人的自我控制感，在堅持不懈的運動(dòng)過(guò)程中，一個(gè)人可以更加熟練掌控自己的身體，進(jìn)而控制自己的行為和生活，從而磨練自己的意志力、耐力，培養出勇于挑戰，超越自我的運動(dòng)精神；另外，堅持不懈的運動(dòng)還可以拓展自己的社交關(guān)系，認識更多的人，遠離原有的包括吸煙喝酒等不健康的生活方式。

　　而運動(dòng)更積極的意義還在于，很大程度上它還能夠影響周?chē)说纳顟B(tài)度。實(shí)際上，很多人正是因為受到親朋好友，甚至是電視或者網(wǎng)絡(luò )上的運動(dòng)場(chǎng)景的影響而漸漸開(kāi)始運動(dòng)，并最終愛(ài)上運動(dòng)的。

　　運動(dòng)改變著(zhù)我們的生活，因為運動(dòng)會(huì )讓你覺(jué)得一切都在朝著(zhù)自己期望的方向改變，并將收獲更好的自己，這也正是運動(dòng)的不可思議之處。

　　生活因運動(dòng)而改變，人生從此與眾不同