一、穿脫衣服，都可以分解成許許多多小的動(dòng)作單元，在訓練時(shí)就要按照這些小的動(dòng)作單元循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)到繁地完成。可分為以下步驟進(jìn)行學(xué)習：

　　脫衣服：①父母幫孩子把衣服脫到肘下，然后讓孩子把衣服脫掉；②幫孩子脫掉一只袖子，讓孩子脫掉另一只；③幫孩子解開(kāi)扣子，讓孩子脫掉上衣；④讓孩子自己解開(kāi)扣子并脫掉上衣。

　　穿衣服：①父母幫孩子穿上衣服，然后讓孩子試著(zhù)扣扣子；②幫孩子穿上一只袖子，讓孩子穿上另一只，并適當給予幫助；③先讓孩子穿褲子到兩腳，再幫助他拉到腰上。當孩子每完成一個(gè)小步驟時(shí)要及時(shí)給予鼓勵和獎賞。

　　具體訓練時(shí)要手把手地教孩子每一個(gè)動(dòng)作，讓孩子直接感受到每個(gè)動(dòng)作的肌肉運動(dòng)，而后，逐漸減少幫助直至孩子能獨立完成。在訓練過(guò)程中如果認真去做效果卻不理想，則要分析有那些因素影響進(jìn)步。比如目標行為是否明顯超出其能力所及？獎賞太多使孩子喪失興趣？或者有其他家庭或環(huán)境因素對孩子產(chǎn)生不良影響，發(fā)現問(wèn)題后要及時(shí)予以修正。

　　二、盥洗，包括洗手、洗臉、刷牙、漱口…等項目。設計一些有趣的模仿游戲，用自編的兒謠來(lái)串聯(lián)工作步驟，讓一成不變的練習多一些趣味。

　　①漱口：讓孩子模仿幾個(gè)有趣的動(dòng)作：仰起頭，玩“咕嚕咕嚕”的漱口游戲；或模仿口含著(zhù)水，鼓動(dòng)雙頰變成大胖子；或緊含著(zhù)水，把水輪流推向兩側，使面頰鼓起來(lái)，就像變魔術(shù)一般新鮮好玩。剛開(kāi)始如果怕孩子把水吞下去，可以先用冷開(kāi)水來(lái)練習刷牙漱口。

　　②洗手：一邊練習洗手，一邊可以配合動(dòng)作慢慢的念：“洗洗手，洗洗手。左搓搓，左搓搓；右搓搓，右搓搓。手心手背搓一搓。”洗臉：“洗洗臉，洗洗臉。左擦擦，左擦擦；右擦擦，右擦擦。繞個(gè)圈圈擦一擦。”

　　③刷牙：“刷刷牙，刷刷牙。左刷刷，左刷刷；右刷刷，右刷刷。上上下下刷一刷。”